扬沙天气，即风沙天气，是指风力较大，地面沙尘被风吹起的天气现象。在扬沙天气中，空气中的悬浮颗粒物增多，对人体健康和生活带来诸多不便。因此，了解扬沙天气要注意什么，对于保护我们的身体健康和生活质量具有重要意义。
1. 注意防护措施
在扬沙天气中，应尽量减少外出活动，特别是老人、儿童、孕妇等易感人群。如需外出，应佩戴口罩、眼镜等防护用品，以减少悬浮颗粒物对呼吸道和眼睛的刺激。同时，应穿着长袖衣物和长裤，以减少皮肤暴露在空气中的面积。
2. 注意饮食卫生
扬沙天气中，空气中的悬浮颗粒物容易附着在食物表面，影响食物的卫生质量。因此，在扬沙天气期间，应特别注意食物的清洗和烹饪过程，确保食物安全。此外，多喝水、多吃蔬菜水果，有助于增强身体免疫力，抵抗扬沙天气带来的不良影响。
3. 注意室内空气质量
扬沙天气中，室外空气质量较差，室内通风换气尤为重要。可以通过开窗通风、使用空气净化器等方式，保持室内空气清新。同时，应注意室内清洁，定期擦拭地面、家具等，减少灰尘堆积。
4. 注意交通安全
扬沙天气中，能见度降低，容易导致交通事故的发生。驾驶员应减速慢行，保持安全车距，避免紧急刹车。行人应注意观察路况，遵守交通规则，确保自身安全。
5. 关注气象预报
在扬沙天气期间，应密切关注气象预报信息，了解扬沙天气的发展趋势和持续时间。根据预报情况，合理安排出行计划和生活安排，以应对扬沙天气带来的影响。
