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完整意义上的宋朝包括北宋和南宋，也就是两宋。宋朝弱不弱?一定程度上讲是弱的，要不然人们怎么会说“弱宋”呢?
人们说宋朝“弱宋”，主要是因为“宁可花钱不打仗”的做派，使自己在对外关系中处于弱势地位。
两宋年间，朝廷奉行着一项基本政策，那就是送“岁币”换和平。历来送岁币，不仅仅是面子的事，还要将绢、银等好东西拱手送给西夏、辽等国。
如，《澶渊之盟》北宋每年要交的岁币，每年是绢二十万匹，银十万两。数量不少，后期这个数字还在不断增加，不过宋辽边境从此长期相对和平的状态。
除了对辽之外，北宋对西夏，甚至是金国多要支付不菲的岁币。相对于北方游牧民族政权，北宋无疑是弱的。
北宋“岁币”关系的形成和军事上的“软弱”有关。宋朝的军事初始于太祖的“杯酒释兵权”。收回军权，也就是失去了一批能征善战的将领，紧接着中央进行大刀阔的改革，主要有三：一是设立枢密院，枢密使和枢密副使分掌军政大权，同时与三衙统领各有所司，剥离领兵和调兵之权。二是内外相维，全国军队要么屯驻京城，要么戍守各地，两者力量对等，相互制约。三是兵将分离，实行“出戍法”，禁军分驻京师与外郡，内外轮换，定期回驻京师，使之“兵无常帅，帅无常师”。对内严防，处处制约，这样的军队还有什么战斗力呢?
这就是我们常说的“积弱”。除了“积弱”之外，我们还说宋朝“积贫”，是不是这样的呢?这个话题就比较大了，我们举几个例子说明：
宋朝商品交易打破了时间限制，所谓“日中为市、日落而散”成为过去，各种草集、夜市异常活跃;
除了白银之外，两宋还创新了货币交易形式，北宋出现“交子”，南宋出现“会子”，可见当时商品经济发繁荣;
南宋时期，经济中心由北方转移到了南方，“苏湖熟，天下足”说明了南方经济的发达;
海上贸易频繁。由于路上丝绸之路的断绝，海上贸易异常活跃起来，当时泉州是最大的国际贸易港，瓷器、茶叶等中国货通过海陆销往世界;
文化辉煌灿烂，文人参与政治，文艺世俗化向市井延伸，并发展为词。
从经济生活及文化来看，生活在宋朝的确是不错的选择。英国史学家汤因比说过：“如果让我选择，我愿意活在中国的宋朝。”
不过，宋朝也有妥协苟合、土地兼并，以及建炎南渡，这是生活在宋朝不利的因素。生活在宋朝还要选择一个合适的时间段。
总体来看，宋代是我国古代社会发展的重要阶段，尽管对外交往、军事上比较“弱”，但其在政治制度、经济生产生活、思想文化等方面达到了空前的高度。真正的宋朝虽弱但并不贫。
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